Seit 20 Jahren stehen wir für die beste Betreuung und Kompetenz im Trainingsbereich!
Beim Personaltraining steht dir deine Trainerin oder dein Trainer mit all ihrem Wissen zur Verfügung. Wir arbeiten mit dir, motivieren dich und bringen dich zu einem neuen Lebensgefühl. Und wenn es dein Ziel ist, in jeder Trainingseinheit das Maximum herauszuholen, dann machen wir das. Du gibst den Weg vor, wir gehen ihn mit dir. Professionell und mit dem größten Nutzen für dein Ziel.
5 SCHRITTE ZU DEINEM ZIEL
1. Anamnese
Mit dem Gesundheitsblatt bekommen wir die ersten Infos über deinen Körper, deine Ziele und auch eventueller gesundheitlicher Herausforderungen, die wir im Training berücksichtigen.
2. Fit-Test
Keine Angst - wir möchten niemanden testen wie fit oder unfit er ist. Der Fit-Test dient dazu, deinen körperlichen Ist-Zustand festzustellen, und eine Grundlage für deinen Trainingsplan zu schaffen. Die Basis bildet das Trainergespräch mit der Zielanalyse. Eine Impetanzmessung- die InBody-Analyse, gibt uns Aufschluss über muskuläre Dysbalancen und der Zusammensetzung deiner Körperstrukturen. So schaffen wir die Basis für eine perfekte Betreuung.
3. Trainingsplan
Basierend auf den ersten beiden Schritten erstellen wir dir nun deinen individuellen Plan.
4. Personal-training
Im Personaltraining erklärt dir dein Trainer deinen Trainingsplan und zeigt dir die richtige Übungsausführung.
5. Betreuung
Für Fragen steht dir jederzeit unser LifeLine Team zur Verfügung. Egal ob zum Training, bei individuellen Fragen zu Gesundheit, Ernährung oder Sonstigem.
UNSER TEAM
Wir freuen uns auf dich!
TRAININGSPLAN
Neben dem ausgedruckten Trainingsplan in deiner Mappe, hast du deinen neu erstellten Plan ab sofort auch in deiner App.
KURSE
Reserviere dir dein Spinning-Bike oder deinen Platz in unseren Kursen schnell und einfach von zuhause aus.
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