Der Klassiker für Alle. Nach dem Aufwärm- und Herz-Kreislauftraining, das die Fettverbrennung anregt, werden Bauch, Beine und Po mit gezielten Übungen geformt.

Ganzkörperkräftigungsstunde für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Muskelgruppen werden durch einfaches Equipment gekräftigt und die Fettverbrennung angeregt.

Eine Powerstunde. Abwechslungsreiche einfache Schrittkombinationen werden zu einer Choreographien auf dem Step verbunden. Mit viel Spaß und Schweiß geht es durch diese Stunde!

Für alle, die sich durch abwechslungsreiche Choreographien auf dem Step herausfordern lassen möchten. Viel Power und mitreißende Musik machen es jedesmal zum Erlebnis!

Durch Kombination von typischen Martial Arts Elementen, wie Punches und Kicks, ist diese Stunde ein Cardio-Training voller Energie und Spaß.

Intervall-, Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.

Ein effizientes Ausdauertraining, das auch wirklich Spaß macht und eine Menge Fett verbrennt, motivierende Musik inklusive.

Tanz-Workout mit lateinamerikanischer & internationaler Musik! Lass dich mitreißen - für ALLE geeignet!

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung.